Aceptar la realidad
Aceptar la realidad Para tener una existencia plena, hay que intentar vivir una vida en pleno contacto con el aquí y el ahora, hay que aceptar la realidad, sin dejarse arrastrar por la tendencia de la mente de rumiar una y otra vez experiencias del pasado o de fantasear constantemente acerca de los acontecimientos del futuro. La vida solamente existe en el momento presente. Toda nuestra vida se desarrolla en un presente continuo, nadie puede vivir ni en el pasado ni en el futuro. Sin embargo, pasamos gran parte de nuestra existencia orientados psicológicamente hacia el pasado o bien hacia el...
Read MoreCambio de roles
Cambio de roles El orden de dar y tomar en la familia, el cambio de roles; se invierte cuando un miembro posterior, en vez de tomar del anterior y honrarlo por ello, pretende darle al anterior como si fuera igual o, incluso, superior a él. En tales casos, por regla general, los padres no tomaron lo suficiente de sus propios padres, o no dieron ni tomaron bastante en su relación de pareja. A continuación, frecuentemente pretenden que sus hijos cubran sus necesidades emocionales, y los hijos se sienten responsables de cumplir lo que de ellos se espera. Así, el dar y el tomar, en vez de...
Read MoreCREANDO TU VIDA
CREANDO TU VIDA Uno de los primeros pasos para cambiar nuestra vida, es empezar a crearla a través de frases que expresen lo que queremos que se manifieste a partir de este momento. A estas frases se les llama afirmaciones, estas se vuelven muy poderosas cuando pongo toda mi energía en ellas y ayudan a reprogramar mi cerebro. Me permite cambiar viejas creencias que no aportan nada a mi vida por otras nuevas. Una afirmación expresa de forma positiva lo que queremos manifestar en nuestra vida. Es la articulación de una nueva creencia que estamos creando. En la medida en que seamos capaces de...
Read MoreLA DEPRESIÓN.
LA DEPRESIÓN. En la depresión para salirse de una situación en la cual el estímulo y la emoción son terribles, se termina cayendo en una situación tanto o más terrible que la anterior. Un deprimido es alguien que no siente nada, ni siquiera tristeza. El deprimido es alguien que siente que algo se le ha roto adentro. Y es muy doloroso, pero no es tristeza. Sólo alguien que estuvo deprimido puede entenderlo. Mucha infelicidad puesta al servicio de un modelo de vida que no es el que se busca genera un condicionamiento que impide actuar las emociones verdaderas, y eso termina conduciendo a un...
Read MoreLOS MIEDOS.
¿Qué es el miedo? El miedo es la sensación de susto frente a un pensamiento. Es la propia percepción la que me asusta, mi propia idea. Me imagino algo y, a partir de esa idea, tengo miedo. Me da miedo lo que me imagino, no lo que veo. Para resolver un miedo no hay otro camino que enfrentarlo. Uno tiene que someterse a ese miedo para transformarlo en susto; esto es, llevarlo hacia la salud. Una vez transformado en susto, entonces uno lo puede dominar y vencer. Es más, en ciertas ocasiones, el objeto está presente en ese momento-como en el susto-, pero lo que uno siente es miedo, porque el...
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