Psicología Positiva
Psicología Positiva En Harvard, una de las universidades más prestigiosas del mundo, el curso con más popularidad y éxito enseña cómo aprender a ser más felices. La clase de Psicología Positiva dictada por Ben Shahar atrae a 1400 alumnos por semestre y 20% de los graduados de Harvard toman este curso electivo. Según Ben Shahar, la clase – que se centra en la felicidad, la autoestima y la motivación – les da a los estudiantes herramientas para conseguir el éxito y encarar la vida con más alegría. Este profesor de 35 años, que algunos consideran “el gurú de la felicidad” destaca en su clase 14...
Read MoreDIEZ PASOS PARA CAMBIAR TU VIDA
DIEZ PASOS PARA CAMBIAR TU VIDA Aquí os dejo un resumen del método de la escritora Michelle Nielsen que te ayuda a conseguir las metas que desees en tu vida. Tan sólo tienes que poner en práctica los diez pasos y conseguirás lo que te propongas. 1 PASO; CLARIFICAR UNA VISIÓN. Concibe una visión y resúmela en una frase, dando un salto de fe y estableciendo una fecha de manifestación. Escríbela en presente, como si estuviese ocurriendo ahora siempre en términos positivos. Establece una fecha de manifestación que puede tener un significado emocional o social. Comparte tu sueño...
Read MoreEl Adolescente
El Adolescente Aunque quiera alejarse, cada vez más de sus padres para poder crecer y ser mayor, eso no significa que tenga que separarse del mundo de los adultos. Todo adolescente tiene que romper normas, es parte de su crecimiento, de su separación del mundo de sus padres. El mundo y la sociedad han cambiado, el niño crece con la sensación de que es un adulto más, al cual se le piden sus opiniones desde muy pequeños y además se les escuche. Y no sólo eso, sino que incluso se les tiene en cuenta lo que dicen. Esto está bien en parte pero este niño va creciendo con la sensación de...
Read MoreEl Profesor
El Profesor En “El Profesor (Detachment)”, Adrien Brody interpreta a Henry Bathes, un profesor que posee un auténtico don para conectar con los alumnos. Pero Henry prefiere ignorar su talento. Al trabajar como profesor sustituto, nunca permanece bastante tiempo en un centro como para mantener una relación afectiva con sus alumnos o sus compañeros. Cuando llega a un instituto donde una frustrada administración ha conseguido volver totalmente apáticos a los alumnos, Henry no tarda en convertirse en un ejemplo a seguir para los adolescentes. Descubre que tiene una conexión emocional con los...
Read MoreChantaje Emocional
Chantaje Emocional El chantaje emocional suele expresarse como: “Si no haces esto, ocurrirá esto otro”, una amenaza que se mantiene en el tiempo y conduce a una situación de dominación. Se trata de una forma de maltrato psicológico que se da con bastante frecuencia y que suele conllevar dificultades a la hora de defendernos, pues, para que el chantajista pueda influir en nuestras emociones, tiene que tener cercanía afectiva con nosotros. Por eso es más usual en los vínculos que son más estrechos, lo que hace, a su vez, que sea tan difícil de atajar y que resulte tan dañino. Se va...
Read MoreLA CULPABILIDAD
LA CULPABILIDAD En psicología, eres culpable de algo cuando, habiendo podido evitar un daño, no lo evitas y el daño se produce de todas formas. En otro caso, serás responsable, pero no culpable. Ya que la responsabilidad sobre nuestros actos no incluye la discusión sobre si pude o no evitarlo. Si no pude evitarlo, entonces no hay culpa, aunque se mantenga intacta la responsabilidad. Me acuso, me juzgo y me encuentro culpable de haber dañado a otro. La culpa es este sentimiento displacentero de autoacusación, el dedo con el que me apunto porque hay otro que padece a partir de algo que...
Read MoreEncontrar tu DON
Encontrar Tu DON DESCUBRE TU CAPACIDAD O DON. Tener seguridad en ti mismo, perseverancia y creatividad te ayudará a conseguir tus objetivos. Cada uno de nosotros tiene una meta personal a la espera de ser descubierta. Para ir hacia esa meta, hay que encontrar nuestras propias capacidades y fomentarlas con entusiasmo. Todos tenemos talento, tan sólo hay que cultivarlo. Para conseguir nuestras metas es fundamental pensar diferente y cuestionar lo que se supone que es normal. Se trata, de ser fiel a nuestras ideas no temer al fracaso y atrevernos a aportar algo nuevo, aunque por ellos...
Read MorePreocuparse ¿Para qué?
Preocuparse ¿Para qué? Para algunas personas la preocupación constituye una compañera permanente que les impide vivir de manera relajada. Se sienten nerviosas con facilidad y pueden incluso tener dificultad para conciliar el sueño o concentrarse. Su mente está siempre alerta, dando vueltas alrededor de los temas que en ese momento les inquietan. La palabra preocupación significa justamente ocuparse con insistencia de algo antes de que suceda, lo que causa desasosiego o temor. Pero ¿tiene sentido angustiarse por lo que todavía no ha ocurrido? Las personas para las que preocuparse...
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