Aceptar la realidad
Aceptar la realidad Para tener una existencia plena, hay que intentar vivir una vida en pleno contacto con el aquí y el ahora, hay que aceptar la realidad, sin dejarse arrastrar por la tendencia de la mente de rumiar una y otra vez experiencias del pasado o de fantasear constantemente acerca de los acontecimientos del futuro. La vida solamente existe en el momento presente. Toda nuestra vida se desarrolla en un presente continuo, nadie puede vivir ni en el pasado ni en el futuro. Sin embargo, pasamos gran parte de nuestra existencia orientados psicológicamente hacia el pasado o bien hacia el...
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Cambio de roles El orden de dar y tomar en la familia, el cambio de roles; se invierte cuando un miembro posterior, en vez de tomar del anterior y honrarlo por ello, pretende darle al anterior como si fuera igual o, incluso, superior a él. En tales casos, por regla general, los padres no tomaron lo suficiente de sus propios padres, o no dieron ni tomaron bastante en su relación de pareja. A continuación, frecuentemente pretenden que sus hijos cubran sus necesidades emocionales, y los hijos se sienten responsables de cumplir lo que de ellos se espera. Así, el dar y el tomar, en vez de...
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CREANDO TU VIDA Uno de los primeros pasos para cambiar nuestra vida, es empezar a crearla a través de frases que expresen lo que queremos que se manifieste a partir de este momento. A estas frases se les llama afirmaciones, estas se vuelven muy poderosas cuando pongo toda mi energía en ellas y ayudan a reprogramar mi cerebro. Me permite cambiar viejas creencias que no aportan nada a mi vida por otras nuevas. Una afirmación expresa de forma positiva lo que queremos manifestar en nuestra vida. Es la articulación de una nueva creencia que estamos creando. En la medida en que seamos capaces de...
Read MoreCINCO PERMISOS PARA SER YO MISMA.
CINCO PERMISOS PARA SER YO MISMA. 1. Me concedo a mí misma el permiso de estar y de ser quién soy, en lugar de creer que debo esperar que otro determine dónde yo debería estar o cómo debería ser. 2. Me concedo a mi misma el permiso de sentir lo que siento, en vez de sentir lo que otros sentirían en mi lugar. 3. Me concedo a mi misma el permiso de pensar lo que pienso y también el derecho de decirlo, si quiero, o de callármelo, si es que así me conviene. 4. Me concedo a mi misma el permiso de correr los riesgos que yo decida correr, con la única condición de aceptar pagar yo misma los...
Read MoreLOS PENSAMIENTOS CAMBIAN TU VIDA.
LOS PENSAMIENTOS CAMBIAN TU VIDA. Cada vez que piensas, estás llenando tu cuerpo de sustancias químicas y, según lo que pienses, podrás estar produciéndote salud o enfermedad. Si un pensamiento lo produces una sola vez, provocarás toda una descarga interna y obediente. Te habrás bañado en él y dejará su huella y su recuerdo. Pero si lo repites mucho, llegas a crear un hábito, es decir, un comportamiento crónico que haces sin darte cuenta, ¿Por qué?. Si piensas a menudo que eres débil y enfermiza, esa información te producirá posturas corporales de debilidad, reacciones químicas de igual...
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