Feliz Navidad!…
Quería aprovechar esta Navidad para mandaros un saludo con todo mi amor. Desearos que estas Navidades os sirvan para escuchar y acompañar a vuestro niño interior y desde la compasión y el amor verdadero sepáis cubrir sus necesidades. Os deseo permitiros sacar afuera vuestro yo auténtico, para vivir con coherencia esta vida maravillosa que nos toca vivir. No olvidar que desde nuestros pensamientos, creamos nuestro estado emocional y según este sea, así vivimos la vida. Recordar que lo que tenemos cada día es el momento presente y nada más. Un presente infinito de posibilidades, de cambios. Y...
Read MoreLAS CUATRO FASES DEL PERDÓN
LAS CUATRO FASES DEL PERDÓN. 1. Apartarse- dejar correr. Para poder empezar a personar es bueno apartarse durante algún tiempo, es decir, dejar de pensar durante algún tiempo en aquella persona o acontecimiento. Eso no significa dejar algo por hacer sino más bien tomarse unas vacaciones. Eso evita que nos agotemos y nos permite fortalecernos de otra manera y disfrutar de otras felicidades en nuestra vida. Es una buena práctica que nos prepara para la renuncia al cobro de la deuda que más tarde acompañará al perdón. Dejar la situación, el recuerdo, el asunto tantas veces como sea necesario....
Read MoreLOS MANIPULADORES
EL MANIPULADOR. Los manipuladores estudian a las personas en busca de de su vulnerabilidad, de su debilidad. Suelen tener como objetivo a la gente dependiente, crédula; gente con complejo de salvador o llena de culpa. Buscan personas que privilegian la amabilidad a expensas de su propia dignidad, gente a la que le cuesta decir “ No” y que teme la confrontación. El único objetivo del manipulador es la destrucción y, para obtenerla, aplicará distintas técnicas: – Acoso moral: se produce cuando el manipulador te grita o insulta, a solas o en grupo, asignándote tareas imposibles de lograr,...
Read MoreCÓMO TRANSMITEN EL AMOR LOS PADRES A LOS HIJOS.
CÓMO TRANSMITEN EL AMOR LOS PADRES A LOS HIJOS. Un bebé no nace con sentimientos negativos acerca de sí mismo. Lo que un niño siente acerca de sí mismo después de un tiempo, ciertamente está determinado en gran medida por los tempranos mensajes que capta sobre sí mismo de sus padres. El niño seleccionará del medio ambiente aquello que refuerce los mensajes paternos. La forma en que nos percibimos y valoramos determina en gran medida cómo nos comportamos, cómo enfrentamos la vida, cómo nos manejamos. Los niños manifiestan su baja autoestima en muchas formas diferentes como; lloriqueo, hacer...
Read MoreCOMPARTIR ABRAZOS.
COMPARTIR ABRAZOS. El abrazo es una de las principales demostraciones de afecto que podemos dar. Esta acción tiene varios significados: amistad, cariño o gratitud, por lo que ejerce una clara influencia positiva tanto para la persona que lo recibe como para la que lo da, convirtiéndose de este modo en una forma de comunicación ideal para relacionarse con los demás. Cuando no sabemos cómo expresar con palabras una situación óptima, un abrazo siempre será una buena opción. El contacto físico no es sólo algo agradable, sino también necesario para nuestro bienestar psicológico, emocional y...
Read MoreEL BUEN MORIR
EL BUEN MORIR “Carta al novio escrita por una adolescente que acaba de perder a su padre”; “Por favor, quiero que sepas que yo necesito que me sostengas. Quizás no te pida ayuda porque estoy muy aturdida, pero necesito saber que estás ahí. Quiero que sepas que yo no espero que me hagas sentir bien ni que desaparezca mi pena. En este momento nadie puede. Lo que necesito es que me ayudes a calmarme, que aceptes mi dolor o tu impotencia de no poder ayudarme. Si no puedes ayudarme porque no soportas mi dolor o tu impotencia, dímelo. Yo lo voy a entender mejor que si pusieras excusas de todo...
Read MoreBENEFICIOS PENSAMIENTO POSITIVO
BENEFICIOS DEL PENSAMIENTO POSITIVO. • Disminuye la tensión arterial. • Favorece el estado de relajación reduciendo las hormonas del estrés ( adrenalina y cortisol). • Favorece la secreción de endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad. • Potencia el optimismo y con él la valoración que uno hace de sí mismo. Nos sentimos más preparados para resolver problemas y establecer relaciones. • Ayuda a que nos reconozcamos en un estado de paz interior que favorece la comunicación con uno mismo y con los demás. • Activa la voluntad de la persona por resolver...
Read MoreEL SENTIDO DE LA VIDA
La vida te enfrentará muchos retos, aún así aprovéchala a fondo, entrégate a ella sin temor. A pesar del dolor, la adversidad, la pérdida y la muerte, siempre he tenido la profunda sensación de que en cada momento de mi vida he recibido aquello que tocaba, que era adecuado y necesario, que cada experiencia llegaba en su preciso instante. No antes, no después. Nada es casual, la vida teje una red de casualidades aparentes que no son hijas del azar. Son más bien lecciones que tenemos que aprender. Y hasta que no las aprendamos se nos presentarán una y otra vez, pero no para que huyamos de...
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